התכנית ׳התבססות בדרך׳
לתרגול ולימוד במסורת הבודהיסטית
בהנחיית: אסף סטי אל-בר ובעז עמיחי
מורה אורחת: שחר מתן
שנת הלימודים תשפ"ד
31 באוקטובר 2023 - 9 באפריל 2024
אודות התכנית
התכניות בנלנדה מבוססות על ימים ארוכים, שנועדו לאפשר לנו להתפנות ממירוץ היומיום, להשקיט את התודעה ולתרגל ממקום יותר פנוי, נינוח ועירני. על ידי כך נוכל גם להעמיק את נוכחות התרגול והשפעתו על חיי היום-יום שלנו.
אנו מאמינים כי האפשרות לפנות יום שלם ללימוד ותרגול הנה מתנה יקרת ערך עבור כל אדם.
דרך התרגול הבודהיסטית עשויה להוביל אותנו לשחרור מאי הנחת, חוסר הסיפוק והסבל, ואל האפשרות לחיות חיים חופשיים, שמחים ושלווים יותר. התרגול מכוון אותנו למפגש טרנספורמטיבי הן עם קשיי היומיום השגרתיים, והן עם האתגרים הגדולים ביותר שנפש האדם עלולה לפגוש.
כדי להשפיע על הדפוסים וההרגלים העמוקים ביותר שלנו נדרש שילוב נחוש של לימוד והבנה, יחד עם זמן של אימון התודעה שראשיתו בהתבוננות והשקטה.
מבנה התכנית
התכנית בנויה משנת לימוד בת 20 מפגשים.
המפגשים ייערכו בימי שלישי מהשעה 09:00 עד השעה 14:30, כאשר 6 מתוכם יהיו ימים ארוכים (16:30-09:00).
את התכנית ינחו ד״ר אסף סטי אל-בר, ד״ר בעז עמיחי ושחר מתן.
במהלך השנה ייערך ריטריט מדיטציה של ארבעה ימים בהנחיית מורי.ות התכנית.
הרטריט הנו חלק מובנה מהתכנית, וההשתתפות בו מחייבת וחשובה לאינטגרציה בין הלימוד ותרגול המדיטציה.
כל אחד מהמפגשים הינו למעשה רטריט תרגול בן יום אחד. המשמעות הינה שחלקים מהיום יהיו בשתיקה ויכללו תרגול מונחה בישיבה ובהליכה. בנוסף, יכללו המפגשים לימוד, שיחה וכן זמן לדיון ושיתוף.
אופיו של היום משמעו נסיגה זמנית מעיסוקי היומיום, כולל כיבוי של הטלפונים. כדי לאפשר זאת, יהיה מספר טלפון חירום למקרה הצורך.
מאפיין נוסף של הלימוד בנלנדה הנו הוראה עצמית של התלמידות.ים - בסמסטר ב' יעבירו התלמידות.ים עצמןם קטעי שיעור בנושאים שימסרו מראש.
נושאי התכנית
-
מסורות של מדיטציה 'המורים הגדולים'התרגול המערבי מפגיש אותנו עם מסורות רבות של מדיטציה ועם ענקי רוח ומאסטרים/ות רבים של מדיטציה. במהלך השנה נתרגל עם טכניקות של כמה מהמורים הללו, ובנוסף, משתתפי/ות הקורס יגיעו עם רקע במסורות שונות. בקורס הזה נסקור כמה מענקי הרוח הללו ונכיר את ההיגיון שבבסיס שיטת ההוראה שלהם. בנוסף, ננסה למצוא היגיון רחב יותר שמשותף למורים הללו. בין המורים אליהם נתייחס יהיו אג'האן בודההדאסה, אחד הרפורמטורים הגדולים של הבודהיזם התאילנדי במאה העשרים, מהאסי סאיאדו, אחד המורים שהחיו מחדש את מסורת הויפסנא במאה העשרים, ואג'הן צ'ה
-
נושא 1: ביסוס תשומת הלב על פי הסטיפטהאנה סוטהאחת הדרשות המרכזיות והחשובות בקאנון הפאלי, הקאנון הבודהיסטי המוקדם ביותר. נקרא קריאה קרובה בדרשה זו, ונתרגל על פי הנחיותיה. מתוך הקריאה והתרגול נחקור מהי אותה "מודעות" או "תשומת לב" שהמסורת כה מוקירה ואיך היא מובילה אל השחרור.
-
נושא 3: התרגול בסוטותהעמקת ההבנה באימון ושחרור התודעה על פי הדרשות הבודהיסטיות המוקדמות (סוטות). בסמסטר הראשון קראנו את "הדרשה על ביסוס תשומת הלב" (סטיפטהאנה סוטה) כבסיס להעמקת התרגול המדיטטיבי. בסמסטר זה נקרא מתוך סוטות שונות מהקאנון הפאלי המתארות את התרגול מפרספקטיבות נוספות. נלמד איך ליישם הוראות תרגוליות אלו בתרגול הפורמלי ובחיי היומיום ונראה איך מושגים בודהיסטים מרכזיים, היינו, חמשת המצרפים, ההתהוות מותנית כובלת ומשחררת, "לא עצמי" (אנטא) ועוד, הם בעצם הנחיות לתרגול. מעבר ללימוד ואימון באופני תרגול אלו, נתייחס גם להקשר בו הלימוד הזה התהווה במקור.
-
נושא 4: בשורת האמת המרהמתוך מחויבות לקריאה קרובה נחקור את הפרדיגמה הבסיסית ביותר של הבודהיזם, ארבע אמיתות הנאצלים. מה הם ראו, הנאצלים, שהפך לבסיס לדרך שסוחפת מיליונים ברחבי העולם עד היום? מה היתה בשורת התצפיות האלו? והאם היא מייאשת או משמחת? חלק זה ילומד על ידי התלמידים עצמם, בהנחייה קרובה ותמיכה של מורי התכנית.
הסילבוס הוא התכוונות כבסיס לשינויים, בהתאם לצרכים שיעלו מהסנגהה, מהלימוד ומהתרגול במהלך השנה
תנאי הקבלה
התכנית מיועדת למתרגלות.ים בוגרות.ים תכנית נלנדה, או הולכות.ים על הדרך לפחות 3 שנים, וישבו במספר ריטרטים בשתיקה.
השאיפה שלנו היא לבנות קבוצה של Like minded people סנגהה - א.נשים, בעלי רקע דומה, שמבקשות.ים לתרגל וללמוד יחד.
דרישות נוספות:
-
מחויבות להגעה מסודרת והשתתפות מלאה בכל היבטי התכנית.
-
מחוייבות להשתתפות בריטריט של התוכנית.
מחוייבות להשתתפות מלאה בתכנית
בתכניות של נלנדה, קבוצת המתרגלות.ים מהווה קהילת תרגול ולימוד משותפת ותומכת– סנגהה.
בניית ההכרות והאמון בין חברות וחברי הקבוצה היא חלק משמעותי מתהליך הצמיחה שלנו בתרגול, ולכן אנחנו מקדישות.ים לכך זמן, אנרגיה ומחשבה רבה.
אי לכך, חשוב לנו מאד שהמצטרפות.ים יהיו נוכחות.ים באופן מלא בכל המפגשים, ובכל אחד מהמפגשים, לכל אורכו.
אם ידוע לכןם מראש שלא תוכלו להגיע לחלק מהמפגשים, אנא ידעו אותנו מראש, וייתכן שנחליט יחד שעדיף לחכות למועד בו תהיו פנויות.ים יותר להשתתפות מלאה.
מתרגלות.ים שיצטרפו אך לא יתמידו בהגעה יתבקשו על ידינו לסיים את השתתפותןם, גם אם שילמו עבור כל המפגשים.
כמובן שנסיבות שהן בבחינת כוח עליון (מחלה ודברים דומים) הן ענין אחר. אבל נסיעות ארוכות לחו״ל לדוגמה, הן משהו שנבקש מכןם להשתדל להימנע ממנו במהלך השנה אליה נרשמתןם (שלא בחופשות).
מהלך ההרשמה
ההרשמה פתוחה.
נרשמות.ים שהרשמתןם אושרה ישלמו את דמי המקדמה, ובכך תיכנס הרשמתןם לתוקף.
פתיחת התכנית מותנית במינימום נרשמות.ים. ומאידך, מספר המקומות מוגבל.
לוח הזמנים לשנת הלימודים תשפ"ד
שנת הלימודים תפתח ב 31 באוקטובר 2023, ותסתיים ב 6 באפריל 2024.
הריטריט ייערך ב 10-13/1/2024 במנזר האחיות מציון, בעין כרם.
(חופשת סמסטר בין ה- 14 בינואר 2024 ל- 29 בינואר 2024, וחופשת פסח בין ה 17 באפריל ל 6 במאי 2024).
כחודש וחצי לאחר סיום שנת הלימודים (ב-28 במאי) ייפתח קורס קיץ בן 8 מפגשים נוספים, למתרגלות.ים שירצו לשמור על הרצף התרגולי בין השנים, ולהמשיך את התרגול וההעמקה.
עלות ההשתתפות בתכנית
נלנדה מתנהלת כעמותה ללא מטרות רווח. אנו עושות.ים מאמצים גדולים כדי ששכר הלימוד יהיה נמוך ככל האפשר. מובן מאליו שלתכנית שנתית של 20 ימי תרגול + הוראה בריטריט ישנן עלויות נרחבות (שכר הוראה, שכירות, ביטוח, ניהול וכו'), אולם אנו עושות.ים את כל המאמץ לגייס משאבים כדי לתמוך ביכולת להשתתף בתוכניות. ואכן מחיר התוכנית נמוך ביחס להיקף השעות בתכנית (כ 170 שעות הוראה).
רוח הדאנה – נדיבות הלב – מנחה אותנו בפעולותינו, ולכן מוצע מבנה עלויות מדורג, שמאפשר תמיכה קהילתית.
מאחר שנלנדה היא עמותה צעירה ללא גב כלכלי, נשמח מאוד גם לתמיכה של מי שידה.ו משגת.
מחיר ריאלי: 8,600 ש״ח
מחיר נתמך: 7,400 ש״ח
מחיר תומך: 9,800 ש״ח
בנוסף ייגבו בנפרד 1,200 ש״ח בגין עלויות האירוח של הריטריט.
אם יש לכםן קושי לעמוד גם במחיר הנתמך, אנא פנו אלינו לקבלת מלגה נוספת, ככל שיתאפשר.
בקשה למלגת לימודים ניתן לשלוח לנו במייל נפרד מטופס ההרשמה. למייל: nalanda.israel@gmail.com
מיקום התוכנית
המפגשים יתקיימו במרכז הרוחני נווה שלום (קרוב לכביש 1, כ 40 דקות מתל אביב).
כהרגלנו, נתארגן על טרמפים, כך שלכולןם תהיה היכולת להגיע.
מדיניות ביטולים
אופן התשלום:
1. מקדמה של 700 ש"ח לשמירת מקום בתוכנית, מתוכם 350 ₪ דמי רישום וטיפול.
2. יתרת התשלום לתוכנית תגבה החל מה-9.9. ניתן יהיה לפרוס את התשלום עד 12 תשלומים שווים.
מדיניות החזר של שכר לימוד ופתיחת התכנית:
נלנדה הנו מכון חדש יחסית, ללא עתודות כספיות או גב כלכלי, ופועל כחלק מעמותה ללא מטרות רווח. פתיחת התכנית מותנית בכיסוי עלויות התפעול. מסיבה זו פתיחת התכנית מותנית במינימום נרשמות.ים.
מאותה סיבה לא נוכל להתחייב על החזר כספי מעבר למצוין. כחלק מתפיסת הדאנה – כלכלת הלב – במידה שתיאלצו לעזוב את התכנית ותהיה לנו האפשרות - נעשה מאמץ להציע החזר.
מדיניות ביטולים בסיסית:
-
עד ה-20.8: החזר המקדמה בניכוי דמי רישום.
-
עד ה-15.9: החזר של 75% מעלות התכנית.
-
עד ה-15.10: החזר של 50% מעלות התכנית.
-
לאחר פתיחת התכנית לא נוכל להציע החזר (משום שפתיחת התכנית מתרחשת על סמך ההרשמה אליה). כמובן שבמידה שהמקום יתמלא ע״י תלמיד.ה אחר.ת - החזר מלא בניכוי דמי רישום וטיפול.